面若桃花 焕新颜, 吃出健康好肤色

熬夜易患癌? 五种夜宵教你吃出健康

　　经常吃夜宵的人，胃部负担会长期过重，比一般人容易发生胃癌。但是，由于工作需要而熬夜的“夜猫子”人群，凌晨往往是“饥寒交迫”,这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的。下...【详细】

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万年贡告诉你: 关注以下几点 米饭吃出健康感觉

　　中国，做为世界著名的美食大国，对于吃那是相当的讲究。在相声界有一个非常出名的相声贯口《报菜名》：蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、卤猪、卤鸭、酱鸡...【详细】

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我们该如何吃菜吃出健康呢?

　　纵观市场，我们可以发现，现在的有些农产品对我们已经超出了健康的高度警戒，不断冒出食品安全危害，把我们的对食物的信心一次次击垮。海南毒豇豆、毒节瓜事件、湖南“镉大米”...【详细】

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经常聚餐, 担心长胖? 牢记这四点, 吃出健康!

　　每到节假日的时候，聚会必不可少，大到正式宴会，小到朋友欢聚，如何“点菜”和“吃菜”，既吃出营养和健康，又不吃出热量超标，就不能不提到蔬菜。蔬菜可分为深色蔬菜和浅色蔬菜。那...【详细】

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饭前喝汤好还是饭后喝汤好? 教你饭桌上吃出健康

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杂粮包括哪些 让你吃出健康身体

　　五谷杂粮现在已经被认为是养胃、健脾、护肝等多重功效齐聚一身的营养物质之一，它可以很好的促进人体吸收营养。具体的分为红豆、黑豆、绿豆、黄豆这些豆类及玉米、小麦等...【详细】

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“吃饭三步曲”让孩子吃出健康吃出聪明

　　你家的餐桌上时常爆发“战争”吗？孩子挑食让你气，孩子边吃边玩让你怨，孩子营养不良让你急……怎么办？育儿专家在此为家长支招“吃饭三步曲”，让孩子吃出健康，吃出聪明。　　第...【详细】

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秋季五谷, 吃出健康远离疾病

　　秋天为收获的季节,上市的蔬菜、瓜果品种较多,人们宜食花生、泥鳅、白鸭肉、鲥鱼、山药、白木耳、橘子、白果、梨、红枣、莲子、葡萄、甘蔗等柔润之品。秋季干燥,容易出...【详细】

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秋日保健: 秋日养生, 4种搭配吃出健康……

　　秋天雨水渐少，空气中的湿度小，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。秋季又是肺金当令之时，稍有疏忽，易被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症。秋天还是肠道传染...【详细】

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葡萄柚热量有多少 助你吃出健康好气色

　　葡萄柚是一种人工培育的柑橘类水果，它的果肉为红色。葡萄柚的养生功效有很多，经常食用不仅可以达到美容养颜的效果，而且也可以预防心血管疾病的发生。　　葡萄柚是一种产于...【详细】

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吃蟹旺季到了! 薛宝钗教你怎样吃蟹吃出健康、营养、情趣

　　蟹，自古就有“四味”之说。“大腿肉”，肉质丝短纤细，味同干贝；“小腿肉”，丝长细嫩，美如银鱼；“蟹身肉”，洁白晶莹，胜似白鱼；“蟹黄”，含有大量人体必需的蛋白质、脂肪、磷脂、维生...【详细】

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吃出健康身体, 读出喜悦知识, 聆听心灵分享

　　【8种不适宜孩子成长的食物】各位妈妈注意了，在孩子的饮食上有一些食物是不适宜的哦。一：3个月内不要盐、二：1岁之内不要蜜、三：3岁以内不要茶、四：5岁以内不要补、五：10岁以...【详细】

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山药是宝贝, 健脾益气好功效, 分享山药几种做法! 吃出健康

　　山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、...【详细】

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秋葵是个宝, 有很多功效你知道么? 分享几种秋葵的做法, 吃出健康, 中医都推荐

　　秋葵营养丰富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果胶，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。它的果胶为可溶性纤维，在现代保健新观念中极为重视。凡经常食用它有健胃...【详细】

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这些护肝食品, 助你吃出健康!

　　护肝食品有哪些？哪些食物是肝脏最需要的？有调查显示每12个中国人里，就有一个人有肝病。而在我们身边，近些年来患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化甚至肝癌等肝病的人也...【详细】

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你还在为营养配菜而烦恼吗? 收藏好菜单, 吃出健康来

　　你还在为配菜而烦恼吗？收好菜单，营养的美食搭配，吃出健康来。　　土豆、辣子、西红柿、小西红柿、黄瓜、油麦菜、苦瓜、蒜苔、油菜、洋白菜、生菜、豆角、洋葱、芹菜、香干...【详细】

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挑挑减减吃出健康早餐, 三个挑四个减, 你做到没?

　　【丁香医生原创】早餐搭配不合理，几乎是每个人都会犯的错误。　　早餐是金，午餐是银，晚餐是铜。　　早餐吃得像国王，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。　　类似的话，你一定听过...【详细】

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怎样从零食里吃出健康

　　常说吃零食不好，关键是看怎么吃。何况如今零食已是人们日常生活中必不可少的一部分。调查发现，北京市民尤其是城区居民，至少有60%的人每天都要吃零食。零食提供给每日膳食...【详细】

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好吃又下饭的几道家常菜做法, 在家动动手吃出健康好身材

　　1.扇贝粉丝　　扇贝粉丝　　食材：　　扇贝6只、粉丝50g、海鲜酱油1小勺、蒜50g、盐2g、料酒3ml、香葱15g、油10ml、老抽适量、红椒适量　　做法：　　1)将扇贝洗净，粉丝用凉...【详细】

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宝宝吃出健康、营养, 8月宝宝辅食

　　鱼泥菠菜番茄粥　　鱼肉中含有丰富的蛋白质，还有利于大脑发育的不饱和脂肪酸，配合蔬菜和谷物，保证宝宝的全面营 养供给。随月龄增加，可以变化添加蔬菜的种类，并逐渐让食物由...【详细】

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