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吃出健康身体, 读出喜悦知识, 聆听心灵分享

时间:2017-09-23 13:15:07 来源: 互联网 复制分享

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  【8种不适宜孩子成长的食物】各位妈妈注意了,在孩子的饮食上有一些食物是不适宜的哦。一:3个月内不要盐、二:1岁之内不要蜜、三:3岁以内不要茶、四:5岁以内不要补、五:10岁以内不要腌、六:3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵、七:3岁以下幼儿不宜吃巧克力、八:少儿不宜多吃笋。

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  【喜讯!睡眠不足容易导致肥胖】英国科学家最近发现,每天睡5~6小时的人,平均比每天睡78小时的人重6-8磅。正常睡眠时间被剥夺时,身体会产生大量的抗压激素,以减缓新陈代谢的速度,同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床,前天晚上最好在11点左右睡。特困户们,这下有理由睡懒觉了!

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  【各种食物的消化时间表】水果:30分钟1小时,瓜类水果所需消化时间最短,香蕉耗时最长;蔬菜:45分钟2小时,瓜类蔬菜耗时最短,其次茄果类,之后是叶类和十字花科类,最后是根茎类;谷物:1.5小时3小时;蛋白质类:1.5小时4小时,牛奶、豆浆等流质蛋白质食品易消化;脂肪类:2小时4小时。

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  【实用生活小知识】1、吃了辣的东西,往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了;2、仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了;3、眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就出来;4、旅行带衣服时如果怕压起褶皱,可以把每件衣服都卷成卷;5、打嗝时就喝点醋,立杆见影不打嗝。

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  【五种相克的食物搭配方式】1、咖啡+香烟:易致胰腺癌。2、梨+开水:吃梨喝开水,必致腹泻。3、洋葱+蜂蜜:同食会伤眼睛,引起眼睛不适,严重会失明。4、西红柿+地瓜:同食易得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。5、豆腐+蜂蜜:同食严重时可致耳聋。为了您和家人的健康,赶紧收藏吧!

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  【十种美食吃出零毛孔】1. 香蕉+牛奶:香蕉泥加入牛奶;2. 蛋清+蜂蜜:减皱纹;3. 姜黄粉末+牛奶:去晒斑;4. 麦片+乳酪+西红柿汁:恢复晒黑皮肤;5.土豆片:减轻雀斑;6黄瓜汁:收紧毛孔;7. 黄粉+酸橙汁:恢复晒黑皮肤;8. 蜂蜜:皮肤光滑;9. 桔子汁:油性皮肤好选择;10.冰块:收紧毛孔。

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