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糖友吃醋, 好处多多, 助血糖更加稳定!

时间:2017-09-23 23:00:40 来源: 互联网 复制分享

《糖友吃醋, 好处多多, 助血糖更加稳定!》根据互联网资讯由就下载(www.9xz.net)为您收集整理。

  醋是具有独特的风味,日常不可少的调味料。在饮食中加点醋可以降低胆固醇、降低血脂,好处多多。那么,糖尿病人可以吃醋吗?一起来看看下面的回答吧。

  一、醋的营养价值:

  1、抗衰老

  醋可以抑制和降低人体衰老过程中氧化物的形成,有一定抗衰老作用。

糖友吃醋, 好处多多, 助血糖更加稳定!

  2、软化血管

  食醋有软化血管,降血脂,降低胆固醇的作用; 扩张血管,有利于降低血压,防止心血管疾病的发生。

  3、预防肥胖

  醋可使人体内过多的脂肪转化为体能消耗,并促使人体糖和蛋白质的代谢,故有一定的减肥作用。

  4、养颜护肤

  醋中丰富的有机酸对人体皮肤有柔和的刺激作用,促使小血管扩张,增强皮肤血液循环,使皮肤光润。

  5、杀菌抑菌

  公众平台【糖尿病家庭调养】 告诉大家:醋有很好的抑菌和杀菌作用,能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病;醋可以杀伤肠道中的葡萄球菌,大肠杆菌,在一定程度上有预防痢疾的作用。

  6、消食

  醋可以开胃,促进唾液和胃液的分泌,帮助消化吸收,使食欲旺盛,消食化积。

  7、利尿、降血糖

  增强肝脏机能,促进新陈代谢,有利尿作用,并能降低尿糖含量。

  8、抑癌抗瘤

  预防癌症,降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。

  二、糖尿病人怎么吃醋?

  临床上对于糖尿病患者食用醋是没有严格限制的,所以糖尿病患者是可以食用醋的,醋虽然是酸的,但吃到体内就变成了弱碱性(因大部分患者体内的酸性比较大),能平衡人体内的酸碱性,它还可以健脾开胃,消脂,对糖尿病患者是有一定的益处的。

  根据我国的饮食习惯,建议糖友吃凉拌菜时多放点醋,多做几次醋煮花生米或黄豆,或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜,夏日做为餐前的开胃小菜更佳。

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