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《大自然中的“清道夫”! 这么吃, 轻松排掉体内重金属!》根据互联网资讯由就下载(www.9xz.net)为您收集整理。

  在改善环境的同时,有意识地选择一些排毒食物,并且坚持运动才是清除毒素的正确方法。

  现代污染无处不在,让人防不胜防。好在大自然中也有天然的“清道夫”为你支招,“吃”掉体内的重金属。

  1、助肝排毒:肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

  2、助肾排毒:肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

大自然中的“清道夫”! 这么吃, 轻松排掉体内重金属!

  3、润肠排毒:肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

  4、排毒食谱上的其他食物:

  芹菜:芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。

大自然中的“清道夫”! 这么吃, 轻松排掉体内重金属!

  苦瓜:苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。

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