时间:2017-09-15 23:54:05 来源: 互联网 复制分享
血管堵塞是一个沉默的杀手,它可以导致心肌梗死、中风、外周动脉疾病等。血液在动脉内凝固是引发心脏病、中风甚至心肌局部缺血的一个重要因素,这个“无声杀手”在出击前通常没有明显的症状。
血管堵没堵,看身体这些信号!
一、不停打哈欠。
这是缺血性脑血栓的典型信号,脑血管堵塞形成血栓,血栓会让血液供给变慢,大多数脑血栓都有这个症状。
二、头痛头晕。
经常性的,并且伴有思维混乱,尤其是在起床后、洗澡后、疲劳犯困的时候,还有眩晕的感觉,这就有可能是血栓引起的血管堵塞了,尤其是眩晕频繁出现的时候。
三、腿脚怕冷,足部脉搏减弱。
脚是人体的末梢,血管出现问题,往往脚最先有感觉,并且走路时腿容易酸痛。
四、胸闷胸痛。一般发生在劳累或情绪激动时,会有胸部被挤压的感觉,疼痛通常由胸骨后开始,也有可能发生在手臂、肩膀、颈部、下颚、喉咙或背部,甚至有人会有消化不良的感觉。
五、血压异常、胆固醇、血脂持续升高。
血压突然持续升高到200/120mmHg是发生脑血管堵塞的信号,血压突然下降到80/50mmHg以下,则是形成脑血栓的信号。另外,胆固醇、血脂突然升高而且长时间不降低,也是出现血管堵塞的前兆。
让血管回春,简单说来就是一句话:饭吃八成饱,日行万步路,吃动两平衡。
这三种“血液清道夫”要常吃
1.西红柿
西红柿是血管的保护神,这是因为西红柿含有丰富的番茄红素,可以软化血管,起到保护心血管的作用。番茄红素能够阻止脂蛋白氧化,从而降低血中的脂蛋白,在防治动脉硬化、软化血管方面起着重要作用。与生吃西红柿相比,煮熟的西红柿中。番茄红素更容易被人体充分吸收。所以说,西红柿最好加油煮熟吃。
2、罗布麻茶
玲媛堂罗布麻茶,一天15克,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点,这可能是其中所含的植物化学成分起的作用,通过清除血液及血管壁上的杂质,改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。
罗布麻茶含有鞣质,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。
3、黑豆
黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。
4.洋葱
被称为“血管清道夫”,其含有的三种成分都对清除血管垃圾有好处。一是前列腺素A,帮助可以扩张血管、降低血液粘度、减少血管的压力,从而预防血栓的形成;二是槲皮酮,,可以降低自由基会损害动脉血管;三是烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,帮助人体降低血脂、抵抗动脉硬化。
5.大蒜
大蒜中的大蒜素,可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态;而且,大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性,在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面都是一种不错的选择。
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