这是五脏的“清道夫”天天吃一点, 毒素清除得干干净净
时间：2017-09-15 23:49:41 来源: 互联网 复制分享
现在正处于三伏期的尾伏上，气温的温差反反复复，这个时候很容易使人的免疫力下降，自然就容易生病了。我们追根究底就是要滋养五脏，帮助五脏排毒，只有五脏健康了，我们的机能才能健健康康，那么怎么做好排毒呢？一起看看吧。
肺部排毒
肺部作为人体呼吸的重要器官，也是和外界空气直接“交流”的器官，它受到的伤害不言而喻，此处的毒素量完全不亚于身体的其他部位。
绿叶蔬菜与水果可增加肺通气量；洋葱、鱼油可防治哮喘；大枣、银耳、土豆、山药、梨、西瓜、莲藕、葡萄、萝卜等，可以生津止咳，润肺养肺。多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，有利于身体排出粉尘微粒。
百合
百合可以提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
肾脏排毒
人体的头发为肾脏功能好坏与否的外在体现，头发的生长和脱落，润泽和枯槁，茂盛和稀疏，乌黑和枯白等，都与肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。不要憋尿，充足的饮水可以稀释毒素的浓度，调节体温，润滑关节和肌肉，并促进消化，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。
黑木耳号称排毒圣手，里面的植物胶原和膳食纤维可以把人体的各种毒素，包括很难排出去的重金属毒素，比如铅汞铬等毒素都排出体外，因为黑木耳的含铁量是猪肝的22倍，排毒的同时还强力补血。
心脏排毒
心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。最严重的，当心脏的毒素堆积已久的时候，心脏内会出现淤血，这种淤血就是毒素，轻者会引起胸闷、心慌等症状，严重的会引起胸部刺痛，要马上去医院进行治疗。
炒菠菜/胡萝卜
菠菜富含叶酸，经常食用可以降低25%罹患心脏病的风险。
而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。
土豆
心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃土豆，既可补钾，又可补糖类、蛋白质及矿物质、维生素等。
脾脏排毒
脾脏有毒素的人通常身材比较胖，口气也比较明显，或者是嘴巴周围会出现溃疡。
吃酸助脾脏排毒
例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
肝脏排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
枸杞提升肝脏的耐受性
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
绿豆
许多人在吃过肥腻、煎炸、热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，还可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。
苦荞茶
苦荞茶能够有效的帮助身体有毒物质的排毒，对于身体健康非常有益，常喝还能帮助肝脏排毒。
以下为网友评论：
网友“空谷幽兰”：真的不错，排毒了身体健康了
网友“啊双”：想吃啥吃啥，顺其自然
网友“日映秋叶”：小编少在这里做广告骗人，人的身体都有自己排毒功能的
网友“王连福”：王二星际到此一游
网友“草鱼殿下”：这里面有药出现么 脑残？
网友“平平淡淡”：我最喜欢黑木耳排毒
网友“安静”：吃通拉嘎任务啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
网友“大帝”：生命在于运动，天行健君子当自强不息，还这药那药，人类都快退化成肥虫了，傻子小便不讲根本尽整没用的 。
网友“酷我”：现在吃的蔬菜都是用农药喂起来的，还是想吃什么吃什么吧
网友“佛山用户45xxxx528”：做爰排毒最管用
网友“刘华林”：有点看不懂你的智商 人家在教你增强
网友“春暖花开 ”：以后要多吃点这些菜啊
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