时间:2017-09-23 23:27:18 来源: 互联网 复制分享
痛风是现在很时髦的话题,但痛风其实是“一组疾病综合征”。长期的高尿酸血症引起的如痛风性关节炎、痛风性肾脏损伤以及痛风性血管病变的一组疾病的综合表现,我们叫做痛风。
最全“食物嘌呤等级表”
超高嘌呤食物,痛风和高尿酸的人应该完全避免;中高嘌呤食物,应该严格限量,在急性发作期不能食用;低嘌呤食物,几乎无需顾忌其嘌呤含量。
4招帮你远离高尿酸
多饮水
每天饮水量保证尿量最好大于2000毫升。喝水虽然是极其简单的事,但要讲究起来,还是有很多“讲究”:
饮用偏碱性的水:有助于碱化尿液。当患者尿液的 pH 值增高时,尿酸的溶解度也随之增加,有助于体内尿酸的排出;
2.含热量低:如果痛风患者饮用的水分中含有大量的糖分等能量物质,不知不觉间,一天的饮食规划就要泡汤了。苏打水是适合痛风患者的理想选择,苏打水中含有碳酸氢钠,因水中含有解离的碳酸氢根离子而呈碱性,有助于痛风患者碱化尿液,排出尿酸。如果对于苏打水的口感难以接受,其实,白开水、淡茶水也同样是您补充水分的良好选择。
坚持运动,控制体重
每天中等强度运动30分钟以上。肥胖者应减体重,使体重控制在正常范围。
有些患者需要服用药物才能使尿酸达标。降尿酸药物包括抑制尿酸合成和促进尿酸排泄的药物,其代表药物分别为别嘌呤醇和苯溴马隆,医生会根据您的具体情况决定您吃何种药。
高尿酸血症是一种慢性代谢性疾病,需要长期治疗,一般来说,需要每3个月检测一次血尿酸,确保血尿酸长期达标,才能尽可能减少其危害。
肾脏是排泄尿液的器官,而尿酸是溶解在尿液中的,患者排出的尿液越多,排出体内的尿酸也就越多。如果水分摄取不足,尿量就会减少,尿中溶解的尿酸浓度增高,容易在尿路中形成尿路结石。
不要饮酒
酒精会促进嘌呤分解为尿酸,抑制尿酸排泄。如果难以避免,男性、女性每天酒精摄入应分别控制在25克和15克以内,酒精摄入量可以用2500或1500除以酒精度数得到每天大约喝酒的克数,如男性喝50度白酒控制在50克以内。
痛风急性发作期、药物控制不佳或慢性痛风性关节炎的患者应禁酒。
低盐、低糖饮食
高尿酸血症及痛风患者往往伴有高血压,建议每天食盐用量不超过6克(约1啤酒瓶盖),并减少含盐高的加工食品如咸菜、火腿肠、挂面、蜜饯、蚝油、酱油等的摄入.
美容, 减肥, 亮发三部曲, 一杯咖啡帮你搞定, 后悔现在才知道
时髦帅气的西装领风衣外套, 时尚百搭, 帮你轻松打造女王气场
罗斯前往骑士另有目的, 詹姆斯承诺玫瑰: “看看TT, 我会帮你拿顶薪! ”
美容, 减肥, 亮发三部曲, 一杯咖啡帮你搞定, 后悔现在才知道
说起beautiful,每个人都有一颗爱美的心,尤其是我们的女性同胞,美容,减肥,亮发似乎是什么不可缺少的事情。下面就介绍一个生活小妙招:咖啡。 人们常说喝咖啡有害,但认真你就...【详细】
结束一天的工作,最舒服的就是洗个热水澡,洗香香的同时,洗去一天的疲劳。但是有的时候,累到连洗澡都没有力气了,没有关系,日本新发明,洗澡机来了,让我们一起看下: 日本人发明了...【详细】
时髦帅气的西装领风衣外套, 时尚百搭, 帮你轻松打造女王气场
新款双排扣秋季短款风衣外套 风衣女短款新款双排扣秋季外套女装大码英伦风小斗蓬韩版短外套 双排扣短款风衣外套,利落的大翻领,简洁大气,腰间花了些心思,用抽绳呈现了...【详细】
哪些穴位可以抗衰老 1、迎香穴 迎香穴位于鼻翼两侧的凹陷处,按摩迎香穴不仅可以疏通鼻子还可以帮我们抵抗法令纹的出现,大家都知道法令纹会让人看起来比实际年龄大...【详细】
经典的蓝色小A短裙,百搭性基本没有上衣是它hold不住的从打底衫到毛衣卫衣,针织衫,还不分长的短的,都能搭的很和谐而且又是显腿长的AA版型亚光PU,质感很强,低调的亚光,更适合秋...【详细】
罗斯前往骑士另有目的, 詹姆斯承诺玫瑰: “看看TT, 我会帮你拿顶薪! ”
本赛季骑士队发生了翻天覆地的变化,当家控卫欧文对球队不满愤然离队,但是没过几天,有史上最年轻MVP来投,老詹也算宽慰了些,现在骑士在控卫上面临着幸福的烦恼,一边是地表最强1...【详细】
厨房空间小,储物或许将成为一个令你头疼的问题,相信在大多数家庭中厨房的空间仍然十分有限,厨房中的瓶瓶罐罐和用具非常的多,单靠橱柜的内部空间的收纳远远不够,我们如何在不...【详细】
生活中,大家经常会出现有肝火的情况,那么对于这种情况,大家有什么了解呢?喝什么茶去肝火呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望对大家...【详细】
《四川泡菜》咸酸爽脆, 自然发酵, 家有泡菜帮你成为烹饪高手
第一步,盐水制作:家用版买坛肚直径30厘米大一口。首先将坛子里外清洗干净,然后倒立放置一天。取净锅烧开水自然凉透(不能见油不能见腥),倒入坛子里面,装半坛子凉开水为宜,然...【详细】
对于高血压患者来说,“养”其实比“治”更为重要。许多临床经验证实,善“养”者,不但血压控制得好,而且中风等危险事件的发生率也会明显降低。 调养高血压,从改变生活方式...【详细】
杉杉来了主要讲的就是一个普普通通的小职员薛杉杉因为一次给大老板的妹妹献血,牵扯出一系列和大老板封腾之间发生的爱情故事。剧情简单甜蜜,值得一看。 杉杉来了是由赵...【详细】
看到一位快递小哥分享自己的经历: 去送快递,刚好遇到正在装修的男主 装修男主当时说: “我现在手脏我先把这快递拆了” 快递小哥酒就帮忙拆了 没想到是这样...【详细】
如果你日常饮食比较高脂、高糖、抽烟酗酒、精神压力过大等等,都可能会引起血液粘稠,近年来越来越多的人死于心脑血管疾病,心脑血管疾病也越来越年轻化。很多人外表是20岁,体...【详细】
LOL超人气主播“骚猪”PDD想必大家都不陌生,除了游戏技术好意外,PDD直播还是有一定套路的,那就是骚,直播风格极其搞笑,深受粉丝们的欢迎。 然而PDD在一次的直播中,谈论起了...【详细】
三国时期魏、蜀、吴三国混战,国家与国家之间有的时候因为利益连接在一起,有的时候也会反目成仇,比如说刘备就进攻过曾经的盟友吴国,那么蜀国和吴国曾经是坚实的盟友,而刘备为...【详细】
无论我们是伏案写字,或者是对着电脑操作,还是低头做手工,如果姿势不正确,我们的身体就会处在一种很别扭的状态,久而久之,就会出现很多毛病。其中肩周炎就是我们长时间久坐的“...【详细】
喝水的学问 一问:水中到底有什么营养? 确实有很多人关心水里是否有各种各样的营养,但却忽视了一个最根本的事实———水本身就是一种营养。我们平时讲人体需要六大...【详细】
每个人的肤质以及护肤的步骤心得都是各不相同的,但是对于大部分人来说皮肤保湿一直都是非常基础的诉求,今天我们就来和大家分享一下帮助皮肤保湿的步骤都有哪些。 无论...【详细】
孩子早上不起床可以播放固定的叫早音乐 让孩子自己选一首或者几首他喜欢的音乐作为固定的叫早音乐,并告诉他:“这个音乐是专门叫宝宝起床的,宝宝听了这个音乐就该起床上...【详细】
是不是感觉自己记性越来越差?经常忘这儿忘那儿!感觉老年痴呆提前降临,有很多人在出现上面这些症状的同时,还出现了心绪不宁、注意力不集中、记忆力减退的情况,这是年纪增长带...【详细】
上一篇:美容, 减肥, 亮发三部曲, 一杯咖啡帮你搞定, 后悔现在才知道
本文地址:软件资讯 >> http://www.9xz.net/it/ruanjianzixun/98341.html
下一篇:返回列表