是谁偷走了我们的记忆? 学会这5招轻松帮你找回好记性
时间：2017-09-23 23:21:53 来源: 互联网 复制分享
是不是感觉自己记性越来越差？经常忘这儿忘那儿！感觉老年痴呆提前降临，有很多人在出现上面这些症状的同时，还出现了心绪不宁、注意力不集中、记忆力减退的情况，这是年纪增长带来的正常现象吗?还是有啥看似不起眼的“小病”在偷走我的记忆力?
这4个坏习惯，“偷”走了年轻人的记忆力!负面情绪
生活的压力越来越大：有抑郁、焦虑情绪的人也越来越多。一旦陷入这样的负面情绪就容易忽视身边的人和事，出现“健忘”症状。
失眠或少眠：失眠在很大程度上是健忘的罪魁祸首，它使大脑在该休息的时候不能好好休息，到了该工作的时候，不能完全兴奋起来投入工作，因此极不容易接纳外来信息，无法将记忆储存，某些记忆的要点(信息元)也会丢失。当这种状态长时间持续时，也会引起心理障碍。
抽烟、喝酒等坏习惯：过度抽烟、喝酒(接“烫头”的请去面壁)，以及持续的压力和紧张会使脑细胞疲劳，导致“健忘”症状出现。
电子产品依赖症：工作要对着电脑，下班路上要抱着手机、回到家里要耍ipad，我们的生活、娱乐都离不了电子产品，这可能会造成年轻人大脑利用率相对降低，造成记忆力下降。
5款益智健脑食疗汤
健脑核桃排骨汤
健脑核桃排骨汤，是一道药膳。日常饮用核桃茨实煲排骨汤，有助增强记忆力又可滋补强身，特别是针对老年人的脑萎缩有一定治疗的效果 。
【材料】
龙骨1斤、核桃肉3两、芡实2两、陈皮1小块
【做法】
1、龙骨放入锅中并加几片姜飞水，水滚后继续煮个10分钟之后捞起并洗净备用；
2、陈皮泡软并去瓢。芡实洗净，将所有材料放入砂锅。加入六碗水，大火煲滚转小火慢煲三小时。起锅再加盐调味。
莲子猪心汤
此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。
【材料】
莲子肉30克，猪心1个
【做法】
猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成
莲藕苹果排骨汤
经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。
【材料】
苹果、排骨、莲藕。
【做法】
1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，
2、放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
莲栗排骨汤
这道汤食不仅味美，还能补脑安神，非常适合学生食用，保持最佳精神状态。
【材料】
莲子50克，栗子150克，排骨600克，陈皮1块，盐、味精各适量。
【做法】
1、莲子用水浸透，洗净备用；
2、陈皮用水浸透，洗净备用；栗子去皮备用；
3、砂锅烧滚水，放入排骨、莲子、栗子、陈皮，慢火煲2个小时放盐、味精调味即可食用。
枸杞煲生鱼
杞子药食兼之，有补肝益肾、养阴明目的功效，且性味平和、甘润可口。核桃亦为药食兼之，有补肾健脑、益智温肺的作用，且性平味甘香。合而煲生鱼为汤，鲜美清润可口，有补脑养脑、益智强身的功效，且性味平和，为考生或白领一族的安神健脑汤饮。
【材料】
杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。
【做法】
1、杞子、核桃稍浸泡，漂洗净；猪瘦肉洗净；
2、生鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水；
3、所有食材一起与放下瓦煲，加入清水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火，煲约一个小时，下盐便可
如果你坚持尝试了以上方法还是没有很大改善，那么注意，一些不起眼的“小病”也会悄悄损害你的记忆力…
8种癌症的“天敌”, 常吃这些碱性食物, 帮你有效防癌抗癌!
男生喜欢素颜女孩? 认真你就输了! 6个化妆小技巧帮你把高富帅带回家
百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的...【详细】
来自英国的搞怪工程师柯林 弗兹近日发明了一种新型高压喷射床，他的这项发明也让所有懒人们为之疯狂，感叹这简直就是赖床者的噩梦啊！ 如果你的闹钟响了，你没有立刻或者在...【详细】
如果非得选出一种花，作为童年的见证的话，那一定非金银花莫属了。 金银花生命力很强，到每年的三四月份，你就会看见漫山遍野的金银花竞相开放。起初是花瓣被绿色包裹，只在花...【详细】
8种癌症的“天敌”, 常吃这些碱性食物, 帮你有效防癌抗癌!
香菇是一种高蛋白、低脂肪的食品它含有一种β-葡萄糖苷酶的物质，在抗癌方面有着显著的效果，每周保证能吃上二次以上，能有效的预防癌症! 黑蒜 黑蒜是最好的抗癌食品，从...【详细】
男生喜欢素颜女孩? 认真你就输了! 6个化妆小技巧帮你把高富帅带回家
现在很多人都说喜欢素颜的女孩，素颜的女孩最漂亮，但你要认真的话那就输了！为什么呢？因为这里说的素颜女孩准确的意思是指素颜且漂亮的女孩。就跟说喜欢吃货女孩是一个道理，喜...【详细】
我们都知道在开展各项运动前都要先热身，而热身动作中，拉韧带是很常见的，这种拉韧带的做法可以有效地防止在剧烈运动时突然加速韧带承受能力而出现受不住的情况。 很多跳...【详细】
白癜风的病因较为复杂，而且根据不同患者的体质和肤质的差异，因此具体的临床表现症状也大多不同。寻常型白癜风是白癜风中较为常见的一类，如果患者能及早发现并做到科学有序...【详细】
很多人忽视腿部肌肉的训练，其实，腿部肌肉的多少决定着身体力量的大小，腿部肌肉能为身体提供源源不断地动力，所以锻炼腿部不容忽视。 哑铃不仅是健身房，也是家中常见的训练...【详细】
有时候速度甚至比效果还重要，因为速度代表了趋势。 减肥要一天瘦下来，那是扯淡。 但是要21天瘦下来，那是靠谱的。 我们推行的有效运动+科学饮食 其实是我们减...【详细】
1.为什么实战的时候就不开超长待机 为什么站着还要跟蹲着的我接吻为什么要弯下腰强行揉我的胸肌为什么…为什么…等下吃什么，好饿… 2.卧槽 算不算大 卧槽 这感觉...【详细】
明财位是家居第一要地，主管家宅财运，它的布局好坏直接影响着一家人的财运。那什么是明财位呢？它在风水布局上又有哪些禁忌呢？下面就由易天行老师给大家解析一下！ ▌1、明...【详细】
原创职场干货和个人成长分享，点击蓝字关注 大家会不会经常遇到这样的情形，800年没联系的朋友突然和你联系向你借钱；加了好友后没有说过一句话的微信好友突然就扔过来一...【详细】
有些OPPO R9的小伙伴可能遇到过这种情况：在发送短信给别人的时候，一直在显示“发送中”，或者是红色的叹号，发送失败。 那么小编在这里给大家三个解决这种问题的办法： 1...【详细】
9月23日是秋分，在这天凉之时，秋分艾灸可以起到防病治病的功效，那么秋分艾灸要如何操作呢？是否人人都适合秋分艾灸？ 秋分艾灸 秋分过后，天气逐渐转凉，此时艾灸可以扶助阳...【详细】
1.猕猴桃 猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有多种氨基酸以及丰富的矿物质，包括钙、磷、铁还有胡萝卜素和多种维生素。 猕猴桃对保持人体健...【详细】
我老婆失踪后，我第一时间到公安局报警。 民警对我说：你先冷静一下， 你这样一直笑没办法做笔录…… 为什么都没有人帮你送货 昨天去兰州拉面吃拉面，中途看到碗里有根头...【详细】
男人看了会撩妹 女人看了防渣男 昨天跟我们学员在群里讨论异地恋，有个兄弟突然说恋爱五年结婚三年，她爱人由于工作原因经常出差，导致两个人聚少离多，但聊天时字里行间...【详细】
车东西 | 知道7亿用户的位置能干啥? 高德说不仅可以避堵还能帮你选景区
不知亿级数据驱动的新服务，能不能扛得住十一出行的大场面。 车东西 文 | Origin 车东西9月20日消息，高德地图今天在北京启动“十一全民出行节”。为应对即将到来的...【详细】
“中午吃什么？”“晚上吃什么？”好像每次饭点的时候都要思考这些问题，然后习惯性的点开外卖APP，和同事讨论着哪家外卖被拉黑了，哪家外卖超赞。 “外卖”不知不觉就这样融...【详细】
- [LOL盒子]鼠标滚轮损坏，导致无法正常使用无限视距功能该如何处理(2014-09-25)
- [LOL盒子]盒子首页一加载就出现调试界面该如何去解决(2014-09-25)
- [LOL盒子]为什么会出现游戏角色绑定YY的时候提示绑定失败稍后再试，但过了一会还是绑定不了(2014-09-25)
- [LOL盒子]盒子上很多地方不显示字体的原因(2014-09-25)
- [LOL盒子]打开盒子上的链接为何物不是默认浏览器？(2014-09-25)
- 迅雷7.9.13最新版正式发布(2014-07-03)
- 12306手机客户端来也匆匆 去也匆匆(2014-07-03)
- 谷歌修复了FFmpeg中上千个bug(2014-07-03)