极简育儿: 宝宝的成长从培养生活自理能力开始

　　一、什么是生活自理能力

　　生活自理能力就是自己承担或料理自己的生活，使日常生活得以顺利完成的个性心理特征。它是一个人应该具备的最基本的生存技能。

　　按照正常的发展规律，满3岁的孩子吃喝拉撒睡已经能够自理，但由于家长的教育理念和带孩子的方式问题，导致如今很多孩子的自理能力发展严重滞后。为什么我们的孩子做不到，别人能做到？如果我们在孩子该培养的时候培养他，该照顾的时候照顾他，孩子在3岁之前就会完成自理能力的学习，也不容易产生入园焦虑问题。生活自理能力强的孩子对新生活的适应能力也要更强，他不惧怕新的环境，因为他有适应新环境的能力，有的孩子甚至都不会有入园焦虑的现象。

　　二、培养孩子生活自理能力的重要性

　　1.能够培养孩子的自信心。孩子不自信是因为他什么都不会，如果他什么都会，自信心当然强。我们常说现在的年轻人没责任感，因为他们从小自己打理自己的能力弱，他认为这些事情不该他去做，而是父母去做。所以说培养孩子的自理能力，也是在培养孩子的责任感和自信心。

　　有的家长担心孩子太小，很多事情做不好。那是小看了孩子。更重要的是，孩子从小没有自己去解决问题，长大以后碰到事情连做的意愿和想法都没有。孩子自己打理自己的过程中就是在学习解决问题的方式和方法。

　　还有很多家长说现在的孩子没有抗挫折能力。其实这些都与孩子一直以来的生活习惯和父母教育方式有关。我们所说的抗挫折能力和解决问题能力，其实都是从培养自理能力开始的。

　　还有一点是很多家长没有想到的自理能力强的人更热爱生活和生命，因为他们知道生活是什么样子。自己打理自己的过程就是自我认知的过程，知道自己能打理自己，而且会打理自己，他会对自己拥有足够的自我认知，会认为自己是一个有能力的人，会知道自己未来是个什么样子，这让他对自己有个正确的自我评价，他才会真正的热爱生命。所以我们培养孩子的自理能力不仅仅是培养他外显的能力，更重要的是培养他热爱生活、热爱生命的态度。

　　三、怎样培养孩子的生活自理能力

　　我们在培养孩子生活自理能力的同时也培养了孩子的自立和独立等能力，还养成了从小养成爱劳动的好习惯。我们都知道，在当下的社会里，无论是脑力劳动孩纸体力劳动，你要生存，就一定要劳动。

　　1. 孩子自己能做的事家长绝不包办

　　首先，建议家长一定不要包办代替，让孩子自己去做。不要担心他做不好，也不要怪他做得不好，如果孩子做得不好你可以重新做一遍，目的是给他做个榜样，让他下次能做好；而不是因为觉得说孩子做不好家长自己再重做，嫌麻烦以后不让他做了。希望家长们一定要记住这一点。

　　2. 从易到难，从简到繁

　　我们教孩子锻炼自己照顾自己的能力需要一些技巧，那就是从易到难，从简到繁。我们在培养孩子自理能力的过程中不要把目标设得太高，如果目标设得太高了，孩子蹦几下也够不上，就更不愿意做了。我们建议从易到难，从简单的、容易做的开始。比如说吃饭，拿勺子吃比拿筷子吃更容易些，那我们就先让孩子拿勺子吃饭。再比如吃饭可能比洗手更容易些，那我们就先从吃饭开始。

　　还有我想跟家长说的就是，你要有足够的耐心，等着孩子学会。我希望家长们一定要有足够的耐心，等着孩子一步一步的做到。第一次没做好不要紧，还有第二次第三次，直到他做好为止。我给家长的建议是让孩子做得更好，而不是说因为孩子做得不好我教他一遍，不行就不干了，家长就去包办代替了。比如说吃饭、洗手和刷牙，我不知道你们的具体情况，我是建议的：3岁以上的孩子是可以自己刷牙，你可以买儿童牙刷让他自己刷。同时3岁的孩子也可以洗一些简单的小东西。他可能洗不干净，但是要让他体验一下。从洗不干净到洗干净，孩子都是需要一个过程的。他在这个过程中就学会了做事的程序。我们常说一个人做事很有条理，另一个人做事很没有条理，乱糟糟的，为什么会有这样的现象？从小让孩子自己做事情，他的条理性就好，我们让他做得多了，他自然就梳理出做事的条理了，我们不让他做他永远都没有机会学习。各位家长也可以反思一下，自己做事情有条理吗？你做事情的条理是怎么学习来的？像收拾餐桌、清洗餐具和打扫房间等等，这些需要四五岁的孩子才可以做，他可能做得不好、不干净。但是家长一定要给他空间和时间让他去做，他们会在自己做的过程中总结出经验来，把这些事情做得越来越好。

　　3. 为孩子生活自理创造必要的合理条件

　　合理条件主要是说我们提供的东西要适合孩子用。比如我们让孩子自己洗脸，他可能因为个子不够高够不到洗水池，那就给孩子准备一个大小适中的小盆。同时给孩子准备的洗脸毛巾也应稍微薄一点儿小一点儿，适合这个年龄段的小孩子用。方便他使用，他才能自己照顾自己。

　　另外，孩子房间的家具、物品建议都配置适合孩子用的，适合孩子的身高，方便孩子自己打理，这样他才可以力所能及的把自己事情做好。孩子的玩具柜和书柜一定要适合他的高度，方便取放。这样的你才能更好的去培养孩子的自理能力。建议家长们把给孩子的用具尽量都配置成适合孩子的年龄特点及身高体重的款式。这样的他才能更好、更自如地去做自己的事情。

　　4. 教会孩子基本的生活自理方法和技能（通过游戏活动调动孩子的积极性）

　　家长要教会孩子一些基本的生活自理的方法和技能。很多家长说：“我真的让他做了，他确实不会做。”“我说了八百遍了，他也做不好。”“他不愿意做，越说他越不爱做。”确实是这样的，因为孩子年龄小，做事的能力也弱一些。如果我们成年人不给他足够的耐心和时间，很多事情孩子确实是很难做到。教会孩子做事的技巧是要能够吸引孩子的兴趣，从而调动他的积极性。比如说很多孩子晚上睡觉前不愿意洗脸，洗澡也特别不配合。那就建议家长，在固定的时间，妈妈跟孩子、爸爸跟孩子或者全家一块儿去洗澡，比赛看谁洗得又快又干净。这就是用游戏的方式来调动孩子的积极性。

　　还有一种方法，就是把要做的事情分成先后几个步骤来完成。比如说洗脸，可以分成四个步骤。第一步打湿毛巾；第二步擦洗眼睛、脸、鼻子和前额，其中要先擦脸、鼻子和耳朵前面部分；第三步擦脸的后面部分，如耳朵背；第四步擦鼻子，然后脸就洗好了。家长带着孩子这样做上几次，孩子基本就掌握了。你告诉孩子第一步他该干什么，第二步他该干什么……坚持一段时间，孩子就会做得很顺手。我们都说21天养成一个好习惯，小孩21天养成一个好习惯还有点困难，建议大家坚持3个月,3个月下来洗脸的习惯就基本上养成了。

　　其他自理能力的养成都可以用这种方法来实现，建议分步骤最多不要超过五步，五步以后孩子就没有耐心了。尽量都控制在五步以内，孩子学得也快做得也快，还感兴趣。比如说打扫房间，对于3岁的孩子来说是比较困难的。你要求他完成具体的某件事就可以了，比如把床单拉平、把桌子擦干净、把地上的纸屑或垃圾捡干净。

　　五岁以上的孩子就可以让他独立把自己的房间打扫干净，这也需要有一些程序。一般情况下，我建议家长们不用管孩子。平时家长怎么打扫的，孩子在旁边看了就会了。比如打扫房间的顺序，我们一般都是从上到下、从高到低、从里到外，孩子可能刚开始不是这样做的，但慢慢地他会找到打扫房间最简单、最便捷、最省力的方法，比你教会他的更好。如果有的家长还是不自信，还是担心孩子做不好，你也可以告诉孩子从上到下，从高到低、从里到外的顺序，甚至你可以告诉他擦桌子分几个步骤、擦地分几个步骤、铺床分几个步骤。但是这两种做法会得到两个截然不同的结果，前一种方法是孩子自己找到了打扫卫生的最佳方法，自己建立了做事的模式，甚至是他的思维模式；后一种虽然孩子也掌握了打扫卫生的方法，但却不是孩子自己构建的。这两个方法家长们可以自己去选择，你们觉得哪个效果更好就用哪个。建议你们用第一种方法，让孩子自己去找到做事情的最佳方案，那才是长到他身上的东西，比你教的更好。

　　5. 要持之以恒，反复训练

　　家长在孩子做的好时候要及时给予表扬，同时家长自己也要以身作则，做好表率作用。坚持放手让孩子自己的事情自己做，孩子就一定能做到。

　　6. 教育孩子懂得只有劳动才能生存并创造财富

　　最后想跟家长们分享的是，通过自理能力的培养我们要教育孩子懂得：只有劳动才能生存，只有劳动才能创造财富。家有万贯，能养几代人的那毕竟是极少数。我们每个人都是要靠劳动来生存的，都是要靠劳动来创造财富的，所以我们的孩子也是一样。从小要让他通过自己照顾自己、自己打理自己来培养孩子这种精神。这才是我们留给孩子的传家宝，才是让孩子一生受用的能力。