降糖三穴按起来, 血糖蹭蹭往下降还能预防并发症!

时间：2017-09-23 21:23:59 来源: 互联网复制分享

《降糖三穴按起来, 血糖蹭蹭往下降还能预防并发症!》根据互联网资讯由就下载(www.9xz.net)为您收集整理。

　　我国20岁以上的人群有9.7亿。而据世界医学顶级期刊《新英格兰》曾发表的“中国糖尿病患病率的调查结果”研究发现，我国20岁以上人群的糖尿病患病率达到9.7%，这也说明了我国患糖尿病的患者已经过亿。而更令人焦心的是，糖尿病前期的患病率已经达到15%！！30、40岁左右的人群的患病率已经较上个世纪90年代增长了六、七倍。我国已经成为目前世界上糖尿病第一大国。

　　1、为什么我国得糖尿病的患者这么多？换句话说就是导致糖尿病患者增长的因素有哪些？

　　①遗传。这是首要因素。

　　②环境。主要是受感染、饮食过多、运动过少等生活方式的影响，使胰岛β细胞直接被破坏，进而分泌胰岛素的绝对量减少。

　　③老龄化。据统计计算，每增高十岁，糖尿病的发病风险几乎增加60%，每增加10岁，比她前一个十岁患糖尿病的风险提高60%

　　④肥胖。尤其是腹部肥胖者，是糖尿病的易感人群。

　　2、如何自测糖尿病？

　　想知道自己是否有糖尿病的潜在风险？不妨来对照以下症状表，关注自己的身体状况。如果症状基本符合红色条目，则应及时就医，检测自己的血糖指数。做好预防工作、远离糖尿病。如果您体型正常，身体状况基本符合黑色条目，则患糖尿病的可能性就较小。

　　3、糖尿病只查血糖就够了么？

　　大家都知道点血糖，即空腹血糖正常值、饭后血糖正常值。但是如果仅用这个指标还是不够的。这里需要引申出一个与血糖并发症相关联的概念糖基化血红蛋白。这是一个平均血糖的概念。如果你今天只看了空腹或者看了餐后，但是长期的空腹的波动，餐后的波动可以通过糖基化血红蛋白来掌握。有研究发现，可以通过糖基化血红蛋白反映测定前两三个月的平均血糖波动范围数值。这是一个非常好的长期血糖控制水平。如果长期能够把糖化控制在一个很好的水平，那并发症相应就会来得少、来得晚。

　　所以在血糖监测时，除了空腹血糖正常值、饭后血糖正常值，还可把平均血糖值糖基化血红蛋白作为参考依据。

　　4、什么人需要做糖基化血红蛋白？

　　大家首先可以先看自己的空腹血糖值，如果空腹血糖已经超过6.1，这就强烈提示了你的血糖危险性比较高了。这时候建议大家去医院查一个糖耐量。如果远远高于6.1以上，推荐去做一个糖化。

　　5、降糖三穴按起来

　　在这里给大家介绍下可以降血糖的穴位组合足三里、地机和太溪。在家就可以自己按摩，可以达到日常保健、辅助降糖的功效。

　　①足三里

　　【位置】食指最远端指横纹放在腿上小腿骨处向上推，推不动的位置时指尖所指的小腿骨外侧处就是足三里穴。

　　【手法】轻轻向下按，慢慢使劲，直到感觉到有较大阻力感以及有局部酸麻胀痛的感觉。按压五分钟，每天一到三次。