时间:2017-09-23 06:23:49 来源: 互联网 复制分享
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爱心寿司配青菜,还配有佐餐水果,这一餐,棒棒哒!
“吃掉这些,元气满满地学习吧”,“好好吃饭,健康成长”,一份细心周到的便当,无声地传递着妈妈的爱。
有人说,自制便当很辛苦的。但为了不让孩子吃重油高盐的快餐,再苦再累妈妈们也觉得值。
一份便当,通常既有主食,又有主菜和配菜。相关的一些超实用小窍门,不妨了解掌握一下。
菜类要照顾到孩子的喜好,也需要兼顾蛋白质(肉类、植物蛋白)和维生素(蔬果)。如果能进一步注意配色,比如翠绿的芦笋+金黄的烤鸡肉+红彤彤的小番茄,肯定能让孩子食欲大开。像蔡少芬一样选择寿司卷,或者以三明治、蔬菜卷作为主食,是保证孩子“主食吃光光”的妙招之一,非常值得学习。
蔬菜水果放入前一定要拭去或吸走水分,因为水分是菜品变质的和变形的最主要原因。以蔡少芬的爱心便当为例,水果虽然多但并没有明显的果汁渗出,娘娘一定是便当界的高手!
用什么来盛纳自己的健康营养的爱心便当?拼多多上5700多人选择的这款饭盒或许正合适!天然小麦秸秆盒身,环保无异味,可冷藏可微波;PP环保盖子内带硅胶密封条,盛放无忧;中间隔板,饭菜分置不串味;四边扣耳设计,使用方便;边角圆润,不易藏污易清洗。多款(圆形、椭圆形、长方形、长方形大号)多色(粉色、蓝色、绿色、米色)可选,适应不同需求。
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