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《早起半小时, 做一份简单可口营养的早餐, 比吃外卖健康百倍!》根据互联网资讯由就下载(www.9xz.net)为您收集整理。

  每天早上醒来的第一件事,就是想早餐吃啥,不知道你们是否也会这样。冰箱里刚好还有一颗牛心菜,干脆做饼来吃。牛心菜和卷心菜很像,不过它是像心形,重量很轻。它具有清热、御寒、抗癌等功效,其内部含有丰富的铁、钙等微量元素,长期食用又具健身作用。

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  尽管看着卖相不是很好,但是味道很好啊。如果添加一点香肠或者胡萝卜丝之类也不错。

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  【材料】:牛心菜,鸡蛋,椒盐,香葱,面粉,油盐

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  【做法】:1,牛心菜洗干净,切丝。放盆子里用盐腌制一会,再把鸡蛋打入搅拌均匀,放入适量面粉搅匀。

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  2,平底锅倒入油,放适当面糊摊平。

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  3,小火慢慢煎,一面金黄再翻一面至熟透。

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