健康无价：科技巨头们是这样锻炼身体的

无论在办公室内外，取得巨大成功的人通常都会给自己施加巨大“压力”。虽然在昼夜不停的工作中很难找到时间去锻炼，但许多科技大亨都会积极寻找能与自己产生共鸣的技术或体育运动，以帮助他们保持健康。美国主流网络媒体BI日前盘点了Facebook、微软以及其他科技公司的大亨们保持体形的秘诀。

FacebookCEO马克扎克伯格（MarkZuckerberg）：每周坚持锻炼3次最近在Facebook网页上举行的问答会上，当美国加州前州长、好莱坞影星阿诺施瓦辛格（ArnoldSchwarzenegger）问及健身习惯时，扎克伯格回应称：“保持体形非常重要。要做好任何事情都需要充沛的精力，而只有你的身体保持健康，才能拥有更多能量……我会确保每周至少外出锻炼3次，锻炼通常是我每天醒来要做的第一件事。我还尽可能带着爱犬跑步，这会增加很多乐趣，因为基本上我都是被拖拽着跑。”

GoProCEO尼克伍德曼（NickWoodman）：喜欢冲浪伍德曼是美国去年薪酬最高的CEO，他8岁时就迷恋上冲浪。大学期间，伍德曼甚至加入了一个位于海滩上的大学生联谊会，每天他会多次与朋友们下海冲浪。伍德曼现在依然喜欢冲浪，这从GoPro的办公室环境中就可窥一斑。

微软CEO萨蒂亚纳德拉（SatyaNadella）：狂热的板球运动员对于纳德拉来说，板球不仅仅是一项体育运动和兴趣爱好，还教给他许多宝贵的经验教训，甚至影响到他如何运营微软。纳德拉曾说：“我在印度长大，儿时的梦想就是成为职业板球运动员。在我的学校，这项运动有着悠久的历史，我在那里玩板球。但在某一刻，我突然意识到自己已经达到极限，并幸运地发现自己对工程和技术拥有更大的激情。”

SquareCEO、Twitter临时CEO杰克多西（JackDorsey）：业余时间喜欢徒步旅行多西的日程安排十分紧张。他坚持严格的作息时间，每周相当于工作80小时。但是周六除外，多西会挤出一些时间进行锻炼。他会在周六徒步旅行，周日则专注于“反应、反馈以及策略”。

谷歌“moonshot工厂”创始人塞巴斯蒂安特隆（SebastianThrun）：自行车迷特隆现在创建了自己的教育公司Udacity，他是一个狂热的公路自行车迷，经常会完成160公里的自行车旅行。此外，特隆还喜欢滑雪和风筝冲浪，他曾参加过6次马拉松长跑。

谷歌联合创始人谢尔盖布林（SergeyBrin）：肾上腺素上瘾者布林现在担任谷歌新母公司Alphabet的总裁，他实际上是个肾上腺素上瘾者。体操、高空飞人、跳板跳水、极限飞盘以及冰球只是布林最喜欢的几个兴趣爱好。早在斯坦福大学就读期间，布林就曾尝试过这些运动。布林还以带领谷歌人积极参加体育竞赛闻名，利用这些活动加强团队合作体验。

著名科技投资人马克库班（MarkCuban）：每天至少进行一小时有氧锻炼库班是ABC真人秀《创智赢家》（SharkTank）的常客，他还是达拉斯小牛队的老板。库班将有氧锻炼融入日常活动中。他曾经说过：“每周有6到7天，我会进行至少一小时的有氧锻炼。现在我可能有一两天缺席，那也是因为旅行所致。我会做提腿运动、打篮球、练跆拳道，甚至将拉丁舞融合到有氧运动中。”

思科前CEO约翰钱伯斯（JohnChambers）：每天跑步3到5公里钱伯斯担任思科CEO长达20年时间，直到上个月才卸任。在接受《华尔街日报》采访时，钱伯斯描述了跑步给与他的巨大帮助。他说：“我通过跑步来保持体形，还因为我喜欢吃东西。之所以要保持体型，是出于个人或企业原因考虑，后者则完全因为我喜欢。”

苹果CEO蒂姆库克（TimCook）：每天早上5点去健身房锻炼正如著名科技记者亚当拉辛斯基(AdamLashinsky)今年年初在《财富》杂志上刊文指出的那样，库克称自己为健身狂人。库克每天早上大约4点半或5点醒来，每周会前往健身房锻炼数次。

特斯拉电动汽车公司和SpaceXCEO伊隆马斯克（ElonMusk）：每周锻炼2次如果每周工作时间接近100个小时，你会发现找时间锻炼非常难。但是马斯克称，他每周可以挤出时间进行一两次有氧运动，包括在跑步机上跑步和举重。

LearnVest创始人兼CEO亚历克莎冯托贝尔(AlexavonTobel)：几乎每天都去健身房，且带着同事前往在LearnVest成立初期，托贝尔几乎投入了自己的全部精力，以至于她根本没有时间去健身房，甚至没时间看医生。而现在，她几乎每天都去健身房锻炼。托贝尔在接受BI采访时表示：“我变得更健康、更快乐，睡眠也更好。所有这一切都非常重要。当我的生活更好时，我的公司也变得更好。”有时候，托贝尔会带着同事一起去锻炼。

Mint.com创始人亚伦帕兹尔(AaronPatzer)：跑步和举重帕兹尔认为，身体锻炼对于成功至关重要。他说：“如果没有好的锻炼方式作为放松，你无法忍受每天工作14小时的痛苦。”除了举重、跑步以及攀岩外，帕兹尔还喜欢爬树，这是他3岁以来就坚持的活动。