不看手机？它仍然会降低你的注意力

虽然目前专家们依然无法准确的表达智能手机时如何对我们的生产品水平及效率产生影响，但最近来自佛罗里达州立大学的一向最新研究则说明了更多的问题。这份研究显示，移动设备的通知功能可以破坏我们的注意力，就算使用者并不将手机拿起查看它们，也同样会有负面影响。

智能手机的通知可以破坏我们的注意力，并且无论我们是否立刻回应，只要听到或感觉到新消息，就会在大脑中潜意识想要知道来电者是谁、什么内容以及如何回应。而这样就会占我们大脑中宝贵的资源，并且分散手头工作的注意力。

“尽管这些通知的时间都很短，但是依然能够分散思维或让人心不在焉，而这就直接影响工作的效率。”研究负责人表示。“我们发现手机通知消息具有明显的破坏注意力能力，就算使用者没有直接参与，也同样会受到影响。”

这份研究的发起人，Cary Stothart、Ainsley Mitchum和Courtney Yehnert分别通过了不同的志愿者来验证自己的结论。部分志愿者被分配到了指定的任务，然后当手机发出提示声音后，注意力明显下降，同时出错率也提升了三倍。而这部分志愿者事先并不知道手机会发出提示音。

事实上，使用智能手机或有通知来电、发送短信都会严重影响我们的注意力，尤其是在开车或进行其他任务的时候。因此，如果你想要真正的专心做某一件事，那么仅仅忽略智能手机通知是远远不够的，而最有效的办法，就是完全禁用，或者关机。