离线生活，从家里不安宽带开始

最近我过着一种，在别人看来，很奇怪的生活方式。但也有可能是别人内心羡慕的生活方式让自己每天都拥有大段大段的“离线”时间。

“离线”如何解释？让人从互联网的世界中暂时消失，让人的眼睛离开液晶发光管的刺激，让人的思绪从四面八方涌来的碎片化信息海洋中浮起，让人的慵懒四肢从办公椅挪开。完成从一个环境到另外一个环境的切换。

因为某些特别的原因，我没有办理家庭宽带。所以我的离线时间，基本上是离开了办公室以后开始。在许多已经习惯了互联网的人看来，这是一个匪夷所思的决定。不过，塞翁失马，焉知非福？

一开始我的确感到非常的不习惯。家里没有网络，意味着看不了视频、刷不了微博（Twitter）、听不了歌那些多媒体娱乐方式全都离我而去。在完成工作之后的8点到12点的4个小时里，大脑就好像一块原本泡在信息海洋里的海绵，猛然间被放在猛烈的阳光底下晒干。当信息都挥发了之后，似乎就只剩下了空虚。这种突然被放进真空瓶里的感觉让人很难受。

如果你想确定自己是否网络成瘾，那么强制“离线”一段时间试一试，如果你觉得自己心中痒痒，总想着找一个地方上网。恭喜，按照我国相关的标准，你已是精神病人。

当大脑的意识时时刻刻与互联网保持着同步，《黑客帝国》里脑后插管的意象又如何不是在提醒着当下的人，早已分不清虚拟、现实的分野？也许精神病的定义也是有道理的。我得庆幸，网瘾不如烟瘾、毒瘾那么厉害，不需要太强硬的手段也能够接触。度过难捱的3、4天时间，我的注意力开始从虚拟世界，转向同样丰富多彩的现实世界。

我开始发现许多以前自以为没有时间去做的事情，其实有大把时间去做。比如把自己的衣服、杂物收拾好，花时间把房间收拾干净，整理自己买来的书，和朋友打电话，长时间阅读，花时间散步。当我有时间处理这些事情之后，自己的生活质量有了提升整齐衣服放在衣柜里，书桌上保持整齐，地面也保持着干净，这样的居住环境，会让人感觉更加舒服。

散步也能够紧张了一天的神经得到适当的放松。全天都闷在房间里的人，心理也很容易受到压抑。而有时间去阅读别人写的书，这也对自己很有帮助，网络上流传的碎片消息，有的很容易挑逗人的情绪，但背后并没有进行严谨的思考，其实营养不大。书籍，是一个人的思想结晶，它会更加立体的表现一个人的精神世界。

显然，我以前让网络吞噬了自己太多的时间，对自己整体的生活反而缺乏关注。

我越来越相信那句话，重要的信息始终会找上你。以前打开浏览器，打开微信桌面客户端，还有微博，信息会铺面而来，反而成为了疲于奔命的小仓鼠，看见全世界都是栗子，都想啃一啃。

当我更加关注自己的现实生活后，显然在社交App上的反应不会那么及时。但是，似乎没有必要反应得那么及时。朋友在微信上的留言，朋友圈的评论，公务方面的邮件，这些都可以集中在一个时段查看，集中处理。如果是比较紧急的，直接打电话沟通。

以前时时刻刻联网的时候，上网的时候和“逛街”一样，漫无目的。当时时刻刻消费信息，形成了习惯，反而并不在意自己要看什么。结果是当信息摄入越来越多，大脑对信息的胃口也越来越大，患上“信息暴食症”。

现在，在没有办理家庭宽带的情况下，我相当于给自己进行被动的“信息节食”。

在意识到上网的时间是有限的情况下，我发现自己浏览网络的方式越来越向以前只有把Modem称为“猫”的时代靠拢以前因为流量有限，逛什么网站、下载什么内容，都得经过精打细算，更有规划性。现在因为上网时间有限，所以我也开始计算每天在有限的“连线”时间里，应该浏览什么内容，解决什么问题。

美国神经学家大卫林登写过一本《愉悦回路》，解释人类的行为如何激发大脑中的“愉悦回路”，一旦这个快乐按钮被按下，那么人们就会无限重复这类行为。书中介绍了一个实验，实验人员通过给小白鼠的大脑连接电极，然后设计一个按钮，当小白鼠触碰这个按钮后获得快感，那么就会无限次去按动这个按钮，甚至会忘记吃饭。

网络虽然越来越便捷，但人类的大脑进化速度却远远跟不上这样的变化。反映在我身上的“信息成瘾”、“上网成瘾”，都是大脑会因为获取新信息而感到愉悦，多巴胺控制着我的行为，就好像小白鼠一样无限次触动网络这个按钮。糟糕的是，网络上永远都不缺乏新信息，若不是机缘巧合，我被动、强制的与网络进行隔离，那么或许真的认识不到自己的“症状”有多深。

有人说，互联网、社交网络与社会结合程度之深，带来了一个意想不到的后果，就是当一个人开始“离线”，那么他也相当于从社会这个群体中暂时消失，成为一名隐士。而这种当“隐士”的成本相当低，不需要跑去深山老林，只要暂时远离微信、微博就可以了。

我不会推荐你和我一样，也不办理家庭的宽带。毕竟我现在距离公司很近，如果是需要上网处理的一些事情，中间花15分钟走到公司就可以解决。但是，在虚拟、现实世界当中过上一种“半隐士”的生活，令我生活更加全面，也更加健康。但是，如果你也觉得自己网络成瘾，我会建议你也应该给自己设置一个“离线时间”。