加强体育锻炼-孩子长高、长胖背后的隐忧

在前几周的节目中，我们关注了目前在我国青少年中存在的性早熟、视力下降、忽视牙齿健康等问题，这些问题有一个共同的特点，那就是和孩子们的健康息息相关。究竟什么样的孩子才能称得上是健康的孩子？这个问题的答案肯定是见仁见智。不过，我相信很多家长会觉得：长得高、长得健壮的孩子就能算得上是健康的孩子。可事实果真如此吗?

配音：
每年暑假，在各大医院的儿科以及一些专门的矮小门诊里，总聚集着一些带孩子就诊的家长，他们对孩子的身高十分关心。

 

同期：解放军总医院附属第一医院儿科主任 余素明
身高的问题，现在就是我们的门诊的病人的增加的数量，也逐年在增加。我想这个原因可能有这么几个，一个是整个我们的中国，就是现在社会，往前进步，发展。那么我们的儿童的，他们的营养状况，也得到很好的关注。所以他们的身高呢，也在接近于世界的青少年的身高，往这方面发展。所以这样的话，为我们带来的一些矮小的，相对矮小的孩子们家长就比较有压力了，就觉得我的孩子会不会长不到那么高，别人的孩子长的很高啊。那我们的孩子是不是矮了。

配音：
在解放军总医院第一附属医院儿科，记者遇到了前来就诊的小华和她的母亲。
同期： 小华的母亲
平时出去带着孩子，人家看到孩子都问，说小孩几岁了，有4岁吗？其实我们已经快6岁了，所以心里挺不舒服的，挺担心的。

配音：
在医院的理疗科，医生采用最精确的无创双光子放射法测试小华的骨龄，结果显示她的身高发育正常。
同期：解放军总医院附属第一医院理疗科主任 李玲
基本上她发育是正常，因为她的年龄也就在6岁，我们测定她的骨密度在6岁零5个月 基本上是这样的 因为我们的生长有的是早生长，有的是生长晚生长，基本上是相符的。

配音：
在临床上，专家发现，经过检查后属于个子矮小的孩子并不多。
同期：解放军总医院第一附属医院儿科主任 余素明
基本上可以看到有这么一个趋势，比如说我们调查9万儿童，那么就大概有因为矮小的情况大概有3%的发病率。

配音：
专家介绍说，虽然真正个子矮小的孩子只占很小的比例，但现实生活中，家长对孩子的身高往往格外关注。生怕自己的孩子在身高上输给同龄的孩子。
在记者针对孩子身高问题进行的60份问卷调查显示，百分之百的家长对孩子的身高十分关注，这些问卷调查还显示，87%的家长认为，钙对孩子的身高发育起决定作用。百分之百的家长表示，一定会给孩子补钙。
同期: 家长
钙不是必须要补的嘛，我觉得是。
记者：你觉得补钙跟孩子的身高的，长高有必然的联系吗？
我觉得有。

配音:
在北京的一些药店里，货架上补钙制剂直线上升的销量客观表明，家长为了让孩子能长得更高一些，十分舍得投入。
同期：药店营业员
每月递增。可能说个别品种是减的，但是总体销量是递增的。
记者：大概要递增多少呢？
一个月递增3%到5%吧。

配音：
不过药店经营者发现，很多家长购买补钙制剂的行为很盲目。
同期：药店负责人
现在许多家长，从关心孩子的角度来说呢，都到药店来购买这些产品，但是他们可能对这些产品的用量啊，服法啊，可能都不是很清楚。
同期：药店营业员
一般的都认为是说，小孩长不高就因为缺钙啊，挺多的，听广告宣传也是一部分。另外就是，现在也盲目地补钙也是一部分。

配音：
事实上，专家指出，家长们认同的补钙能增高这一理念完全属于一种误区。
同期： 中国人民解放军总医院附属第一医院儿科主任 余素明
钙呢，有利于增加它的骨重量与骨含量，它对平衡，钙磷的平衡，对他骨发育是有好处的，因为骨的生成过程当中是需要这些东西，需要这些原料的，它只是一个营养的原料的补充。但是它直接的，说一定会长高，就一定要吃钙，这没有太大的直接的因素。

配音：
不仅如此，专家还指出，家长们盲目补钙的结果很可能适得其反。
丁宗一， 亚洲儿科联盟主席 中国医师协会儿童健康专业委员会主任委员 长期专注于青少年营养健康研究
同期：亚洲儿科联盟主席 丁宗一
我们国内对于钙宣传，是由商业宣传所启动的，完全背离了科学的道路，完全违反了学术上的科学研究结果，以至于在我们国内呢，造成了好象长个儿跟钙有关系；佝髅病跟钙有关系。实际上，不存在缺钙性佝髅病。过渡的钙的服用，可以造成血管的钙沉积，肝肾的钙沉积，反而造成新的疾病。所以我们希望能够全社会来治理这种伪科学的宣传和商业的过度炒作。

主持人：
担心孩子长不高，带孩子去求医问诊，却发现是杞人忧天；害怕孩子缺钙，给他们买这买哪，却可能陷入了厂家炒作的误区。这种种遭遇让家长们十分困惑，到底怎样的孩子才算是健康发育的孩子，这样的孩子又应该通过哪些方面进行判断呢？专家告诉我们，孩子长得高不高虽然是一种判断方法，但并不能全面反映孩子的身体素质的好坏，而要更加科学全面地衡量孩子健康与否，则应该更多地关注他们的体质。

配音：
季成叶 中国预防医学会儿少卫生分会主任委员
北京大学儿童青少年卫生研究所教授 长期专注于儿童成长研究
同期：中国预防医学会儿少卫生分会主任委员 季成叶
我们的家长和孩子们呢，普遍的只注重于人的身高，对于青少年的身体到底什么算长得好，不知道。所以只能看表面现象，表面现象最引人注目的就是身高。这就是造成这种误导的一个主要的来源。

配音：
据了解，虽然身高是反映青少年体质状况的重要指标，但并不是唯一指标。专家指出：要了解孩子体质的好坏，我们还应该更多关注体质的其他方面。
同期：中国预防医学会儿少卫生分会主任委员 季成叶
青少年的体质来说，它应该是一个全面的发展，它应该包括五个方面：第一就是体格的发育，包括身高和体重；第二个呢，应该是生理机能的发育，它包括力量，包括肺活量等等。第三个是它运动的素质，像50米跑啊，长跑啊等等。第四个方面呢，是它的心理行为方面，心理也要健康。第五个方面呢，就是要有很强的适应能力。

配音：
专家还指出，现在很多孩子虽然身高长上去了，但孩子体质检测中，最重要的两项，生理机能发育和运动素质却不容乐观。
在解放军总医院第一附属医院，这台人体成份分析仪显示，前来接受分析的青少年，脂肪和肌肉均衡分析的结果，大都处于轻度不均或者严重不均的状态。身体力量的分析，则多数显示：不足。
同期：解放军总医院附属第一医院儿科主任 余素明
从家长呢，现在我觉得也是过度地关心身高或者体重，但是对于体能，他对体格这方面的东西可能关注还不够，我们通过测试一些东西就发现，发现他机体的很多的物质不平衡，另外上下肢和体能这方面的发育也是不太平衡，那么这些不平衡造成了有些可能，比如说它会造成体格的发育越来越不好，那么抗病能力也越来越差。

配音：
来自权威部门的调查数据也和临床医生的调查结论相同。2005年，由国家体育总局，教育部等十个部门联合，在全国31个省市区进行全国第二次国民体质检测报告显示：在被监测的38万多名学生中，7—18岁，城乡男生平均身高比2000年监测结果分别高出了0.7厘米和1厘米，这表明我国青少年的身高呈加速发展趋势。但是第二次国民体质检测报告还显示，学生身高加速发展的同时，他们的多项体能指标呈下降趋势。如肺活量，2005年，7—18岁城市男生和女生肺活量和2000年相比，分别下降了285毫升、303毫升。乡村男生和女生肺活量分别下降了237毫升、259毫升。另外，和2000年相比，2005年大中小学生立定跳远成绩也明显下降，如7—18岁城市男生和女生立定跳远成绩分别下降了3.7厘米和3.9厘米。
同期：
有些生理机能和运动素质啊，它本来说应该是伴随着身高的变化而变化的，你比方说，50米跑，那么你应该是身高越高，腿越长，脚越大，迈的步子，迈出去一步，比小个子要多半步。可是现在的孩子跟过去相反，他50米跑的速度没有变化，或者甚至有一点下降。那说明什么呢？说明他们没有经过锻炼，所以他们的身体运动潜力啊，没有充分发挥。

配音：
孩子们在身高增长的同时，体质却出现了明显下降，这引起了专家们的重视。
同期
最主要的原因，因为全世界青少年的体质都呈下降趋势 最重要的是整个一个社会环境和一个生活的环境的产生的变化。就是我们人的总体的活动量少了，吃得多了，吃的偏了，练的少了，然后呢，咱们所说的经风雨，见阳光啊，这样的事情也都变得少了。

配音：
尽管由于社会环境和生活环境的改变，全球青少年的体质普遍呈现下降趋势，但像我国青少年体质下降速度如此之快，却还是出乎专家们的意料。
这是北京一所中学初二男生的体育课现场，体育老师正在示范一个简单的双杠动作，前摆挺身下。老师示范完毕后，这个班的男生虽然个子都高高大大，但能完成这一动作的，却寥寥无几。有的同学在双杠上只摆动两下就差点掉了下来
同期：
记者：那个动作你觉得它难吗？
体育老师：我觉得对于现在这个年龄段的孩子来说，这个动作相对来说比较难，因为现在孩子的身体素质来说，不算太好，像刚才做的时候，以前也发生过这种问题，就是说，撑的时候，他的手臂没有力量，对于他们来说，他们的上肢力量非常非常的，说白了就是单薄。
记者：您回想一下，您读中学的时候，这种动作是不是？
体育老师：非常非常简单，这个动作来说，我们老师一教，我的体育老师一教我，我很简单就做出来了，我觉得那时候孩子的身体素质比现在的要好很多很多。

配音：
不仅孩子们在体育课上，很多学的动作完不成，各类媒体上频繁出现学生体质变差的报道，也让人触目惊心。目前，很多学校的校运会记录，已经是近十年没有被打破了。在北京，上海，江苏，湖南，等全国20多个省市，都出现学校清晨升旗时，诸多学生晕倒的现象。这说明，目前，青少年体质变差已经影响到他们日常生活的方方面面。
同期：
这个孩子身体的体质真的是关系他的一生的，这一点大家一定要认识到。不要认为他现在没事就没事，对吧，其实到了老的时候，他的力量差，他的耐力差，他的柔韧差，它都会在他的日常生活中体现出来，它会影响他的生活。

配音：
事实上，随着人民生活水平的提高，我国青少年对营养物质的摄取，相对十年以前有了很大提高。孩子身高日渐增长就是最好的例证，但是我国青少年伴随营养增强而出现的体质下降。实质是表明，我国未来人口的素质在下降。专家指出，这对于我们国家和民族而言，都是一个巨大的隐患。
钟南山 中国工程院院士 中华医学会主席
曾在《人民日报》撰文指出“高身材 低体质”已经让中国青少年显得“外强中干” 高身材的表面现象 更容易掩盖体质差的现实
同期：中华医学会主席 钟南山
一个民族，健康的含义它不光是没病，而且是有正常的心态，有很强的社会适应能力，以及能够耐受一些，一些自然环境的变化等等，要是一个创新的国家，创新的民族，但是没有一个健康的身体是不可想象的。没有这么一个物质基础的保证，没有这么一个载体，那是不可能成为一个创新的国家，创新的民族。

主持人:
一个简单的双杆动作，十几年前对学生而言是简单得不能再简单的动作，到了现在，却是学生们的高难动作。看到这里，我们可真不能把它当做笑话一笑了之。因为，孩子们将来要面对的调战和压力和他们的父辈相比，肯定是要大得多，但他们这样的身体素质又怎么能允许他们担当重任呢？其结果可能就是，孩子们面对将来的压力，要么在不具备好身体的情况下硬挺，要么就选择退缩。硬挺的身体好像超过负重的弹簧，总有一天会因为挺不住而垮下来；退缩的举动也绝不可能推动生产力的前进。由此我们的家长、学校和教育主管部门也该好好反思一下，到底我们的教育体制和教育方法在哪出了问题？孩子们体质下降的问题又怎么能扭转呢？

配音：
正因为学生体质下降，对民族创新和发展有巨大的影响，目前国家相关部门开始从多角度寻找原因，寻求提高青少年体质的办法。
同期：
学生体质下降的主要原因，主要是体育锻炼时间严重不足和睡眠时间不够，由于学生的课业负担过重，一些地方呢，又不重视学生的全面发展，受到的片面追求升学率的影响，对学生的体育锻炼不太重视，甚至呢，我们国家规定体育课，被挤占的现象也时有发生。这就是导致学生体质下降的一个主要原因。

配音：
专家指出，不仅课业负担重，能导致学生体质下降，孩子们自身的生活习惯，也是导致体质下降的重要原因。
同期：
现在的很多孩子呢，家里明明就住在二楼，三楼，孩子几蹦 蹦几下就到了，不，他宁愿等电梯，等着电梯上二楼或者三楼，这也就是说，他的生活方式变了，他的生活方式由动变成了静，静坐式的生活方式啊，对于体格的全面发展，危害是很大的。

配音：
针对学生课业负担过重，严重挤占课外体育锻炼时间，造成青少年体质下降的现状，2007年5月国家公布了中共中央国务院，关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见。意见明确提出，中小学要认真执行国家课程标准，保质保量，上好体育课。其中小学1—2年级，每周4课时；小学3—6年级和初中每周3课时，高中每周两课时。没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼，并将其列入教学计划。实施两年多来，虽然很多学校贯彻了这一精神，但这一增强学生体质的举措，对有的学生似乎收效不大。
同期：北京市第56中学副校长 于文红
我觉得时间是够了，但运动量没有够，就是说，我们现在的这些孩子，爱打篮球的，爱运动的是真爱运动，你给他这一个小时他也不够，但是不爱运动的，因为都有不同的性格，有的人就好静，有的人就是懒得动，所以他的运动量不够。

配音：
为什么在国家大力倡导学生进行体育锻炼，增强体质的同时，一些学生却无动于衷呢？
同期：季成叶
孩子本来天性是活泼好动的，为什么不爱动呢，他们现在普遍的，对体育运动啊，有他自己的看法，其中一个核心的看法呢，就是怕苦，怕累。因为现在的孩子，独生子女越来越多，从小父母都是娇惯的，父母宁可自己吃苦，也不愿意让孩子吃苦。其实啊，我们应该告诉我们的人民群众，所谓的吃苦啊，是相对的。体育锻炼必须要吃苦，必须要流汗。

配音：
记者在一些中学的问卷调查，证实了专家的判断。在对课余最喜欢的活动这一问题作答时，90%以上的学生选择看电视，上网，打游戏等项目。主动进行体育锻炼的学生不到调查对象的10%。而当问及这样选择的原因时，回答经惊人的一致，都认为体育锻炼累。
同期：
学生：不爱锻炼。
配音：不爱锻炼的理由是什么？
学生：就是累。
配音：因为怕累所以不参加体育锻炼？
学生：嗯。

配音：
一方面，父母对独生子女的娇惯使他们认为体育锻炼很苦很累；另一方面，由于长期缺乏运动，造成运动素质低下，使他们在运动中极容易受伤，从而形成恶性循环，让体育老师在教学中格外小心。许多学校连跳马、体操这样的运动项目都不敢给学生上，人为造成可供学生锻炼的项目减少，一定程度上也削弱了学生锻炼的积极性。
同期：北京师范大学体育与运动学院 院长 毛振明
现在的很多的孩子不敢参加或者他们的家长也不敢让他们参加，甚至他们的体育老师也不敢让他们参加很多看似有危险的活动。比如说像体操，比如说像一些田径类的，这样的一些项目，还有一些艰苦的这样的项目。都在我们的体育课里头，实际上被剥夺了。所以就造成了呢，大家就是在体育课轻微的活动活动，玩一玩高兴的，是吧，然后就是这么一段时间呢，还有时候不能够得到保证。所以在这种大环境下呢，我们学生的这种体质的这相同的一种现状就自然的产生了。

配音：
要解决学生缺乏锻炼和自身不爱锻炼之间的矛盾，在不少学校看来，是个难题。不过，在调查中却发现，在北京市一些幼儿园里，这个矛盾自然的解决了。在幼儿园，每天的教学都是以寓教于乐的形式进行的。每个班级，每天两到三个小时的体育运动时间都是由老师在操场上带领大家进行配合生长发育的体育游戏，形式活泼，新鲜有趣，吸引着孩子们的快乐参与。
同期：北京四季青幼儿园教师
比如说跨跳啊，然后增加他的腿部肌肉力量，然后还有一些向上触物，向上触物是培养孩子身体向上拔起，对孩子身高发展非常有利。

配音：
针对幼儿园的这种锻炼方式，专家认为，可以给其他中小学作为借鉴，以引导孩子们更好地通过锻炼，增强体质。
同期：北京师范大学体育与运动学院 院长 毛振明
看那个幼儿园，我就觉得比较好，幼儿园那个设置的东西，孩子比较喜欢，但是中小学有没有他们应该喜欢的东西呢？是吧，所以像这个我们要合理地设置内容，合理地设置器材 合理地布置场地，然后来引导它。

配音：
可喜的是，目前一些学校已经意识到通过积极引导，吸引学生参与到体育锻炼中来的重要性。纷纷想方设法，在孩子的锻炼时间引入新的教学方法，以提高孩子们的体质。在北京育英学校，小学的孩子们在体育锻炼时间进行了倒立、劈叉、蛇形跑等素质练习，让他们在体质方面受益匪浅。
同期：北京育英学校小学体育组长 刘宏岩
比如说倒立吧，它是一个相对力量的练习，一个是提高学生前庭器官的分析能力，前庭器官就是咱们耳朵里面有一块听小骨，它主要就是提高咱们学生的平衡能力，就是在咱们学生出现什么突发事件的时候，它能够潜意识的对自己有一个保护，这个横叉、纵叉是提高柔韧性，还有就是咱们大量的跳跃练习，一个是提高学生的心肺功能，还有就是提高学生的耐力，各个肌肉的力量，协调性。

配音：
通过两个学年的坚持锻炼，孩子们的体质在无形中得到了提高。
同期：育英学校文体中心主任 李福惠
有些素质联系，你比如柔韧性的练习，你比如倒立平衡类的练习，灵巧性的练习，这些东西从小做，要比初中以后再做要好得多。他的敏感期在小学。所以在练了一段时间之后，我们发现这个效果特别好。最明显的例子，就是今年的9月1号我们的开学典礼，中学7点40，开学典礼有一部分晕倒的，最后被迫坐在地上；小学9点40分，天气已经很热了，站了将近半小时没有一个孩子晕倒。这就说明小学这一段时间，前一段时间的训练是非常有效的。
同期：育英学校校长 马君义
体育是学校教育很重要的一部分，如果说在目前国家花这么大气力，花这么多经费投入以后，我们不让学生有好的身体，送到社会后又不是合格人才，那应该说我们在犯罪

配音：
目前，不仅一些学校在开始研究如何能有效地增强孩子们的体质，教育主管部门也在积极采取措施，研究和采取既能安全运行，又能让孩子们取得良好锻炼效果的形式，推动全国的青少年积极投身到体育锻炼中去，实现国家提出的通过五年左右的时间，使我国青少年耐力，力量，速度等体能素质得到明显提高，普遍达到国家体质健康的基本要求。
同期：
通过我们的体育课，通过我们的体育活动，使学生，引导学生去参加，去在活动中有意识地培养他的这种兴趣，这个任务很艰巨，我们现在呢，要认真的落实学生，每天的锻炼时间，要广泛开展这种丰富多彩的群众性的体育活动。通过这个活动啊，营造浓郁的体育氛围，同时呢，提高学生锻炼的兴趣。如果我们大家都要重视起来，共同向这个目标努力，我想这个目标能够实现。

主持人：
再过几天，也就是今年的10月1日，我国第一部专门针对全民健身工作的立法——《全民健身条例》就将全面实施了，条例中明确规定：要推行国家体育锻炼标准和国家学生体质健康标准，保障学生每天锻炼一小时。青少年是国家的未来，民族的希望.。但如果没有身心健康这个基础，就是学习再好，将来也难以肩负起国家和社会做贡献的责任。希望随着条例的进一步实施，我国青少年能积极地投身到体育锻炼中去，在身高、体重增长的同时，体质也得到不断的增强，这样才能在未来祖国的建设大业中发挥好自己的作用。