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3公里跑步训练！由Red

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版本：2.1.1

分类：其他应用
适用：2.1及以上
2015-05-11

标签：3公里跑步训练！由Red

应用截图

应用简介

简介：唯一备有你语言的跑步应用程序（备有语音提示）... 3公里跑步训练！由Red
应用说明
唯一备有你语言的跑步应用程序（备有语音提示）！
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运动：在美食和腰围之间的拉锯战。
你讨厌跑步。我们感同身受。但在知道跑步的窍门后，你就会慢慢爱上它了。我们会给你指引。

“开始跑步”是个4周的锻炼计划，让你在一个月内从懒家伙变身跑步机器。当然，你还不能够跑马拉松，不过你已经可以跑步并乐在其中了！

“开始跑步”让你每周训练三次，每次约30分钟。即使你是个大忙人，每周1.5个小时的运动也相当容易应付。你也会发现，这些训练的便利性能更激发你去运动！

这个程序利用间歇训练，综合跑步、慢跑、步行和歇息，让你能够快速并轻松地锻炼成跑步体格并改善肺活量。只需4个星期，你就会惊讶于你体格与体能的变化！

App特点：
- 由最优秀的教练规划的有效训练计划
- 你进行的每次培训都有GPS地图保存
- 卡路里计算
- 人工编辑训练计划
- 你的步速、距离、时间及其它参数都有实时统计
- 所有锻炼环节都有语音提示，确保你不会分心。
- 收听你喜欢的音乐并从app中进行管理
- 每个训练规程都有和跑步相关的激励提示
- 取得成绩并和Facebook及Twitter的朋友分享成果
- 跑步期间有许多激励名句给你打气
- 从免费版本升级到付费版本，协调您的统计和记录
- 和Runkeeper、Fitbit、MapMyRun整合－你的活动会自动和这些网络同步协调
- 苹果健康（Apple Health ）应用同步.

如果你认为自己永不可能跑完3公里路程，你就等着大吃一惊吧
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注意：持续在后台运行GPS或会大幅降低电池使用寿命。

这个app的开发仅供参考用途。在开始任何健身计划前你都必须时刻咨询医生。

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